Биотин (витамин В7) — водорастворимый витамин группы В. Синтезируется в кишечнике из продуктов питания. Здоровая микрофлора кишечника вырабатывает биотин в достаточном количестве. И тогда у человека нет таких проблем, как выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Но такие счастливцы встречаются редко.
Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 60 растительных капсул
Дефицит витамина В7 в организме — явление нередкое. Он может возникнуть при нарушениях пищеварения, обусловленных атрофией слизистой оболочки желудка и тонкого кишечника, а также при длительном применении антибиотиков.
Недостаток биотина можно определить по таким симптомам, как выпадение волос, сухость и нездоровый оттенок кожи, акне, ломкость ногтей; усталость, слабость и сонливость, а также потеря аппетита.
Часто биотин называют женским витамином красоты: достаточно в организме биотина — кожа выглядит упругой и здоровой, волосы — блестящими и пышными, ногти крепкими и красивыми.
Но было бы неправильным относиться к биотину исключительно как к витамину красоты.
Есть у этого витамина и другие, не менее важные, функции, обусловленные его участием в биохимических реакциях в организме.
Так, например, биотин является незаменимым компонентом в углеводном обмене и принимает непосредственное участие в синтезе глюкокиназы — печёночного фермента, регулирующего обмен глюкозы. Таким образом, если биотина в организме недостаточно, то и уровень глюкокиназы в печени ниже. Сахар крови при этом, естественно, повышается. Поэтому биотин жизненно необходим для людей с диабетом и инсулинорезистентностью, так как может улучшить контроль сахара в крови, а также повысить сопротивляемость организма инфекциям.
Принимать по 1 капсуле в день во время еды.
Принимаю биотин периодически, можно сказать, спонтанно, когда замечаю выпадение волос больше нормы. Волосы становятся более здоровыми, быстрее растут. А вместе с волосами укрепляются ногти — блестят, уменьшается хрупкость.
Кроме того, верю, что биотин благоприятно действует на уровень сахара в крови.
Спасибо всем, кто для получения скидки 5% на все заказы пользуется моим кодом BDV197.