На сайте огромное количество вариантов магния, под любой запрос и кошелек.
Но вот вариантов в жидком виде не очень большой выбор.
Чем привлек этот вариант.
Bluebonnet Nutrition, жидкий цитрат магния, ягодный вкус, 472 мл (16 жидк. унций)
В первую очередь составом , а если быть точнее, то дозировкой : в 1 ст. л — 420 мг магния в виде цитрата.
Для магния в жидком виде это достаточно большая дозировка, можно сказать что это один из немногих вариантов на сайте с такой дозой на порцию.
Плюс хорошая хелатная форма — цитрат.
Суточная потребность для взрослого организма в магнии в среднем составляет около 400 мг. Как раз 1 ст. ложка.
Ингредиенты : Очищенная вода, фруктоза, лимонная кислота, натуральный ароматизатор «смесь ягод», ксантановая камедь, сорбат калия (для поддержания свежести), экстракт пищевых водорослей, экстракт листьев стевии.
Купила это магний в первую очередь для ребенка — младший школьник.
Для детей ориентируюсь на такие нормы
Суточная норма магния для детей и школьников :
— 1-3 лет: 80 мг
— 4-8 лет: 130 мг
— 9-13 лет: 240 мг
— 14-18 лет (мальчики и юноши): 410 мг
— 14-18 лет (девочки и девушки): 360 мг
Симптомы, связанные с недостатком магния, бывают трех категорий:
ранние, умеренного дефицита магния и тяжелого дефицита магния.
Ранние симптомы:
— анорексия;
— апатия;
— спутанность сознания;
— усталость;
— бессонница;
— раздражительность;
— подергивание мышц;
— плохая память;
— снижение способности к обучению.
Симптомы умеренного дефицита:
— сердечнососудистые изменения;
— учащенное сердцебиение.
Симптомы тяжелого дефицита:
— продолжение и усиление сокращения мышц;
— бред;
— онемение;
— видение и слышание того, что не существует (галлюцинации);
— покалывание в мышцах.
Для современного ребенка хватает причин для «нервов» — школа, гаджеты, родители )))
Для нас этот магний оказался лучшим — решил проблему обгрызанных ногтей.
Началась школа и ногти можно больше не стричь, ибо нечего, обгрызал в ноль.
Спрашивала , почему грызешь ? говорит нервничаю.
Давал магний строго на ночь, перед сном в бОльшей дозировке чем в рекомендациях выше, почти полную столовую ложку , в миллилитрах не измеряла, но скажем так на глаз — 300 мг магния на порцию выходило точно.
Симптомов передозировки — как то диареии , не было.
На вкус магний не противный, очень похож на йогурт, только чуть кислее и более жиже, с отчетливой ягодной ноткой.
Пили не разбавляя ни в чем, сразу в рот и запивая водой.
И как то так, само собой)) ногти стали отрастать и было уже что постричь ))
Сейчас ребенок пьет магний эпизодически , скажем так — по ситуации — перенервничал, не может уснуть и тд.
Однозначно рекомендую данный магний — да, дорогой, да, без скидок — бренд исключение, но он того стоит.
Ну и как приятный бонус :
Изготовлено из ингредиентов без ГМО
Сертификат кошерности K-Parve
Веганский продукт
Без глютена
Не содержит сои
Без молока
Всем спасибо за внимание.
***
Если мой пост был вам полезен, буду признательна за использование моего кода ZKK195
Код дает скидку 5% на любой заказ.
Посмотреть все мои отчеты в сообществе можно ТУТ
***
Что еще посмотреть полезного :
Natural Factors, лютеин, 20 мг
