Сегодня и завтра на айхербе действует скидка 25% на товары для иммунитета, поэтому хочу рассказать о лизине, моей постоянной покупке именно для этой цели.
Nature’s Life, L-Lysine Powder, Unflavored, 200 g
Обычная цена на сайте: $11.49
Цена сейчас (со скидкой, которая отображается при добавлении в корзину): $8.73
Лизин — это незаменимая аминокислота, которая входит в состав почти всех белков в теле человека, благодаря чему её роль в нормальном функционировании организма очень велика, а её недостаток может привести к серьёзным проблемам. Суточная потребность взрослого человека в лизине по разным источникам от 20 до 30 мг на кг массы тела (у детей — в разы больше). Особенно нужен лизин организму для восстановления от травм и в период болезней. Собственно, для этого я и брала его в первую очередь — чтобы ускорить выздоровление.
Лизина на айхербе много видов, самый выгодный по цене — в виде порошка. Самый дешёвый среди порошковых (в пересчёте на грамм) — лизин от Now, но его в банке почти полкило, а так как я не собиралась пить его курсом, то мне такое количество было не нужно и я купила лизин Nature’s Life в упаковке на 200 г.
Отдельно хочу пояснить, почему я не стала брать более дорогой лизин и не считаю его более качественным. Мои знакомые работают на ферме и там лизин активно используется в качестве кормовой добавки для животных. Закупают его по цене меньше доллара за килограмм (кто не верит, может погуглить кормовой лизин). Конечно, лизин для людей скорее всего лучше очищают и всё такое, но никакая очистка и высокие стандарты производства не сделает его дороже в 200 раз.
Этот лизин упакован в незатейливую пластиковую банку, которая запаяна снаружи плёнкой, а внутри — защитной мембраной из фольги, так что можно не переживать за сохранность порошка в посылке. Мерной ложки в комплекте нет. Было бы лучше, если бы она была, но и её отсутствие меня не сильно смущает. Я долго искала, что может быть при передозировке лизина и нашла только то, что при дозе выше 20 г в день можно получить спазмы в животе и диарею. На тех дозировках, которые рекомендует производитель (четверть чайной ложки — это 435 мг), получить какие-то отрицательные последствия для здоровья, неправильно отмерив порошок, практически нереально. При длительном употреблении лизин также не накапливается в организме, так как излишки выводятся почками.
На вид лизин как мука, запаха не имеет. Очень хорошо растворяется даже в холодной воде, намного лучше чем сахар, например. Обычно я растворяю четверть чайной ложки (такую дозировку рекомендует производитель) в неполном стакане воды, на вкус получается похоже на кипячёное молоко. Когда я только собиралась покупать его, то в некоторых отзывах читала, что у лизина очень специфический вкус, некоторые называли его горьким, мерзким и отвратительным, но лично я ничего неприятного в нём не заметила. Если разводить его в целом стакане воды, то вкуса вообще почти не ощущается. Чтобы обнаружить тот самый отвратительный вкус, даже пробовала есть сухой лизин ложкой — да, так он горький, но тут возникает вопрос, зачем себя мучать, когда можно просто развести в воде.
Пью натощак, так как читала, что так аминокислоты усваиваются лучше. Никаких неприятных ощущений после приёма нет, как будто просто выпила воды.
Обычно я принимала его в тех случаях, когда чувствовала, что начинаю заболевать. Причём при любой болезни — и при простуде, и при отравлении, и от герпеса, и от ячменя на глазу. Во всех случаях всё проходило толком не успев начаться. Про герпес я после знакомства с лизином забыла вообще.
Про применение лизина в лечении герпеса я вообще читала очень много хорошего, также читала о том, что его применяют, чтобы ускорить восстановление после травм (особенно ожогов), при анемии, при остеопорозе, при раке, при атеросклерозе, при лечении тревожных расстройств и проблем с концентрацией внимания, при лечении многих вирусных заболеваний и в целом для повышения иммунитета. Кроме того, читала о том многие принимают лизин курсами для предотвращения возрастных изменений кожи и для улучшения состояния волос, так как он участвует в восстановлении тканей и формировании коллагена. Помимо этого, многие в отзывах на айхербе пишут, что покупают лизин для своих домашних животных.
В общем и целом, лизин оставил исключительно приятное впечатление. Никаких побочек или неудобств в его применении нет, зато спектр возможных применений огромен.
Для получения скидки 5% на свой заказ на iherb.com, воспользуйтесь кодом TBR586