Записи с меткой «омега»

О пользе жира криля

Жир криля – эффективная альтернатива рыбьему жиру, который является лучшим источником жирных кислот омега-3. Он производится из мелких ракообразных, которыми питаются крупные морские животные. Как и рыбий жир, он является источником докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA). Жирные кислоты в жире криля имеют фосфолипидную форму, которая имеет более высокую биодоступность, чем триглицеридная форма жирных …

Признаки дефицита омега-3

Жирные кислоты омега-3 являются важным компонентом клеточных мембран. Они также необходимы организму для синтеза сигнальных молекул, называемых эйкозаноидами, которые обеспечивают правильную работу многих систем организма, включая: иммунную, легочную, сердечнососудистую и эндокринную. Какие признаки указывают на дефицит в организме жирных кислот омега-3? В первую очередь нехватку омега-3 можно заметить на коже. Она становится сухой и раздраженной, …