Нет более универсальной добавки, которую врачи разных специальностей единодушно рекомендуют каждому. Особенно в магнии нуждаются гипертоники, которым необходимо расслабиться, успокоиться, наладить сон, унять тахикардию, уберечься от стрессов и депрессий, а по большому счету — от сердечно-сосудистых катастроф.
Магний L-треонат обладает всеми свойствами обычного магния и, кроме того, положительно воздействует на когнитивные функции — улучшает память и повышает способности к обучению.
Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, вкус тропического пунша, 93,35 г
Магний — один из самых главных минералов в организме человека, но 90% населения испытывают его дефицит. В отдельных странах магнием обогащают продукты питания, воду. На мой взгляд, гениальное решение.
Дефицит магния можно выявить по таким симптомам:
— бессонница и тревожный сон, усталость при пробуждении;
— боли в спине, шее, суставах, фибромиалгия;
— приступообразные головные боли и мигрень;
— высокое кровяное давление, стенокардия, тахикардия;
— депрессия, нервозность и хроническая усталость;
— остеопороз и диабет, предменструальный синдром;
— судороги икроножных мышц, спазмы и подергивания;
— камни в почках, астма, ухудшение памяти.
На полках аптек магний встречается в разных формах: оксид, карбонат, хлорид, цитрат, глицинат, таурат и т.д.
Какую форму выбрать? На это необходимо обращать внимание, исходя из:
— конкретных потребностей организма;
— биодоступности препарата;
— побочных эффектов той или иной формы.
Я чаще заказываю цитрат магния или хелаты — соединения с глицином, таурином, а в данном случае с L-треоновой кислотой (метаболитом витамина С).
Среди всех форм хелаты легче воспринимаются организмом, лучше усваиваются, не требуя дополнительных превращений, не оказывают слабительного действия.
L-треонат магния — довольно новая форма на рынке. Она характеризуется высокой биодоступностью, как и все хелаты, быстрым действие и отсутствием негативного влияния на желудочно-кишечный тракт.
Уникальность L-треоната магния в том, что он напрямую влияет на работу мозга: способен повышать когнитивные функции, развивать кратковременную и долгосрочную память, нивелировать синдром дефицита внимания. И так же, как другие формы магния, улучшать настроение, расслаблять мышцы, улучшать сон.
В пластиковой банке — белый сыпучий порошок и мерная ложка. Первым делом, при открывании бросается в глаза несоразмерность объёма порошка и размера емкости — можно было сэкономить пластик еще на одну упаковку.
В одной порции — 144 мг магния. Всего в банке — 30 порций.
Порошок разводят в соке или воде комнатной температуры.
Вкус приятный — чуть сладкий, с ароматом тропических фруктов.
Начинать принимать магний лучше с половины дозы, постепенно увеличивая.
Но мне этого не потребовалось, и я начала с полной мерной ложки.
Магний-треонат, действительно, в отличие от других форм магния, улучшает память.
При этом все прочие его достоинства сохраняются: расслабляет, снижает тревожность, избавляет от судорог, улучшает настроение. Это сказывается на общем самочувствии — нормализуется давление, улучшается качество сна, проходит «туман» в голове, повышается концентрация внимания и работоспособность.